A.
1. Saat berenang kita menggunakan baju ...
a. sekolah
b. seragam
c. renang
2. Yang termasuk gaya dalam renang adalah ...
a. gaya dada
b. gaya mengapung
c. gaya tenggelam
3. Di bawah ini contoh gerakan berpindah ...
a. menunduk
b. menengok
c. berjalan
4. Gerak dengan tidak berpindah tempat disebut ...
a. manipulatif
b. nonlokomotor
c. lokomotor
5. Pada saat kita menggantung dengan dua tangan, badan kita harus ...
a. ditekuk
b. melengkung
c. lurus
6. Yang termasuk gerakan pada olahraga kasti adalah ...
a. memukul
b. berlari
c. menangkis
7. Salah satu gerakan untuk melatih keseimbangan adalah ...
A. Berjalan di jalan balok titian
B. Berlari mengelilingi lapangan
C. Senam irama
8. Di bawah ini yang merupakan contoh gerakan senam lantai, yaitu..
a. guling depan
b. berlari
c. Menekuk kaki
9. Salah satu gerakan senam lantai adalah ...
A. Bertumpu pada kursi
B. Bergantung
C. Gerakan berpindah tempat
10. Memasukkan kepala ke dalam air adalah untuk melatih ....
a. mata
b. kesehatan
c. pernapasan
11. Alat yang digunkaan untuk gerak menggantung adalah ...
A. Balok titian
B. Palang besi
C. Kursi
12. Posisi tangan saat melakukan gerakan berguling ke samping adalah ….
a. diangkat ke atas
b. dirapatkan di samping badan
c. direntangkan
13. Contoh makanan yang tidak sehat adalah..
a. Jeruk
b. Kacang panjang
c. Chiki
14. Tono sedang menyapu lantai. Gerakan ini dapat melatih kekuatan otot...
a. kaki
b. tangan
c. kepala
15.Dibawah ini yang bukan termasuk macam-macam sikap berjalan ialah ...
a. Berjalan di tempat
b. Berjalan santai
c. Berdiri sambil mengangkat kaki
B.
1. Olahraga yang diiringi dengan musik adalah ...
2. Untuk berlatih renang agar tidak tenggelam kita menggunakan ...
3. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ...
4. Gerakan mengangkat satu kaki berguna untuk melatih ...
5. Ketika sedang berjalan, posisi badan kita harus...
6. Mengikuti senam irama, dengan hati ....
7. Olahraga membuat tubuh kita menjadi ...
8. Tujuan gerakan lari untuk melatih otot ...
9. Sikap siap yang benar badan harus ...
10. Pada saat Push up posisi badan adalah ...
C.
1. Sebutkan contoh gerak lokomotor !
2. Sebutkan contoh gerak nonlokomotor!
3. Sebutkan contoh makanan yang sehat!
4. Sebutkan contoh sikap menjaga keseimbangan !
5.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
A.
1. C
2. A
3. C
4. B
5. C
6. A
7. A
8. A
9. A
10. C
11. B
12. B
13. C
14. B
15. C
B.
1. Senam irama
2. Pelampung
3. Pemanasan
4. Keseimbangan
5. Tegak
6. Senang
7. Sehat
8. Kaki
9. Tegak
10. Telungkup
C.
1. Berjalan, berlari
2. Berdiri, mengayunkan tangan
3. Sayur, daging, telur, buah
4. Sikap kapal terbang, berjalan diatas balok titian
5.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar